Храп у мужчин — причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Храп у мужчин во сне возникает гораздо чаще по сравнению с женщинами, согласно статистике, подобное нарушение выявляется у 3 представителей сильной половины человечества из 10.

Нарушение дыхания во время ночного отдыха приводит к развитию достаточно серьезных осложнений, которые негативно могут отразиться на функционировании внутренних органов, работоспособности, качестве жизни и сексуальной функции.

Вот почему причины храпа у мужчин обязательно должны быть установлены, в зависимости от провоцирующих патологии факторов подбирается наиболее эффективная схема терапии.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Механизм возникновения патологии

Храп (ронхопатия) является следствием патологического расслабления мышц мягкого неба и горла. В результате это приводит к провисанию тканей и воздух, проходя через суженные дыхательные пути, встречает на своем пути препятствие и начинает вибрировать.

Многие полагают, что храп опасен только для окружающих – громкие звуки ночью мешают нормально высыпаться родственникам страдающего от проблемы мужчины.

Но на самом деле ронхопатия становится причиной возникновения эпизодов апноэ – временной остановки дыхания, в это время организм недополучает необходимого для его бесперебойного функционирования кислорода, в результате чего происходят сбои в работе сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем.

Последствия нарушения дыхания во сне могут быть самыми тяжелыми, если вовремя не обратить внимание на патологию и не пролечить ее.

В большинстве случаев основная причина храпа поддается устранению консервативными методами или хирургическим вмешательством.

От мужчины требуется только одно – своевременно обратиться к квалифицированному ЛОР-врачу, пройти обследование, на основании которого будет подобрано эффективное лечение.

Ронхопатию подразделяют на 2 вида:

  1. Первичная. Появляется у мужчин периодически и может быть вызвана неправильной позой во время сна, приемом слишком большой дозы алкоголя, перееданием вечером, сильным переутомлением.
  2. Вторичная. На его возникновение указывает постоянный храп в течение нескольких месяцев и даже лет.

Особую опасность представляет вторичный храп, его причины обязательно должны быть определены и устранены.

Основные причины

Без диагностики определить, от чего появился сильный храп у мужчины, невозможно. Причин патологии может быть несколько, часто они сочетаются между собой.

Искривление перегородки носа

Изменение положения носовой перегородки приводит к тому, что воздух, проходя через носовые ходы, частично задерживается препятствием, то есть его направление меняется. Искривление перегородки может быть врожденным и приобретенным.

В первом случае проблема выявляется еще в детстве или подростковом возрасте, но чаще всего яркую выраженность приобретает именно в период половой зрелости.

Причины впервые появившегося храпа у мужчин в 30 лет могут быть связаны с травмой носа, в результате которой перегородка искривляется.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Такая патология больше характерна для спортсменов, людей, увлекающихся экстремальными видами спорта. Ронхопатия возникнуть может, даже если положение носовой перегородки изменено незначительно. Патология легко выявляется при проведении риноскопии и рентгенографии, при необходимости дополнительно назначается компьютерная томография.

Искривление носовой перегородки нередко сопровождается хроническим насморком и аллергиями. Лечение – хирургическая операция.

Полипы

Прогрессирующий храп у мужчин очень часто указывает на появление в полости носа полипов. Это небольшие образования, перекрывающие носовые ходы и мешающие нормальному дыханию.

Чем больше размеры полипов, тем сильнее мужчина храпит во сне. Заложенность носа при полипах присутствует и днем.

Лечение заключается в удалении новообразований хирургическим путем или при помощи малоинвазивных методик.

Гипертрофия тканей миндалин

Считается, что аденоидит характерен только для детского возраста. Но и у мужчин разрастание тканей миндалин вполне возможно, особенно часто это происходит при хронических воспалительных заболеваниях ротоглотки, при рецидивирующих респираторных инфекциях. Патология сопровождается не только храпом во сне, но и жестким дыханием, изменением тембра голоса, хронической усталостью.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Храп, возникающий вследствие разрастания лимфоидной ткани миндалин, считается одним из самых опасных, так как остановка дыхания во сне может быть до нескольких минут.

Врожденные аномалии развития ротоглотки

Ронхопатия может быть следствием:

  • Узкой глотки и суженных носовых ходов;
  • Удлиненного небного язычка;
  • Маленьких размеров челюсти;
  • Неправильного прикуса.

Подобные анатомические особенности считаются врожденными, у детей они не так заметны, так как все лицевые кости скелета растут постепенно. Проблема может быть выявлена уже в подростковом возрасте или у мужчин моложе 30 лет. Коррекция врожденных аномалий развития проводится хирургическим путем.

Хронические воспалительные заболевания ЛОР-органов

Храп нередко появляется у тех мужчин, в анамнезе которых есть рецидивирующие ангины, фарингит, ларингиты, гаймориты. Подобные заболевания сопровождаются отечностью слизистых оболочек, избыточным продуцированием слизи, что и приводит к обструкции дыхательных путей. Особенно ярко ронхопатия проявляется при обострении перечисленных патологий.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Лечение хронических заболеваний консервативное с применением антибактериальных и противовоспалительных средств, физиопроцедур, народных методов.

Возрастные изменения

Причины храпа у мужчин в 40 лет и старше часто связаны с возрастными изменениями в организме.

По мере старения тонус мышц и тканей снижается, что приводит к их расслаблению во время сна и соответственно к сужению горла.

Определенное значение в возникновении храпа у мужчин после 40 лет имеют и хронические заболевания, так как именно в это время начинаются изменения в работе сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой системах.

При развитии ронхопатии обследоваться мужчинам необходимо также на гипотиреоз. Причиной патологии могут быть и различные травмы, вызывающие повреждения нервных стволов.

Группа риска

Выше перечислены основные причины храпа у мужчин трудоспособного возраста. Но развитие патологии зависит и от провоцирующих факторов, к ним относят:

  1. Ожирение. Храп особенноХрап у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение часто возникает у мужчин, имеющих жировые отложения в области шеи и живота, так называемый, «пивной животик». При первой степени ожирения вероятность появления ронхопатии возрастает в 8 раз, при второй и третьей степени патология становится хронической. Четвертая степень ожирения сопровождается храпом с выраженным апноэ.
  2. Курение. Содержащиеся в никотине вредные вещества провоцируют появление отека тканей и сужения дыхательных путей, что и вызывает нарушение при прохождении струи воздуха. Курение у мужчин является и основной причиной хронического ларингита и фарингита, то есть заболеваний, приводящих к возникновению храпа.
  3. Злоупотребление алкоголем. Спиртные напитки снижают мышечный тонус и вызывают дряблость небных тканей, таким образом, нарушается нормальная проходимость дыхательных путей. Храп при употреблении алкоголя часто возникает и даже у совсем молодых и полностью здоровых людей.
  4. Хроническое утомление.
  5. Употребление лекарств, обладающих расслабляющим действием, в том числе и снотворных.
  6. Эпизодически ронхопатия у мужчин часто возникает, если он спит на спине. При смене положения тела дыхание восстанавливается.

При хронической усталости, вызванной ронхопатией, мужчины часто прибегают к использованию снотворных средств. Но это только усугубляет проблему, так как такие лекарства способствуют расслаблению мускулатуры, то есть храп еще больше усиливается.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Очень часто в возникновении храпа участие принимают сразу несколько «причин», а провоцирующие факторы утяжеляют степень нарушение дыхания. Исключение или снижение их влияния на организм уменьшает и выраженность храпа, что положительно сказывается на общем самочувствии. Но полностью избавиться от проблемы можно только после определения первоначальной причины патологии.

Психосоматика патологии

Психосоматика – современный раздел медицины, определяющий связи между болезнями и эмоциями человека. Многие распространенные заболевания возникают или прогрессируют в результате невысказанных эмоций, при отсутствии понимания, при скованности и неудовлетворенности собственной жизнью.

Психосоматические причины храпа у мужчин психотерапевты разделяют на несколько групп. Проблема может быть вызвана:

  • Блокировкой самых важных эмоций. Взрослые мужчины редко показывают свои чувства – раздражительность, гнев, разочарование. В результате отрицательная энергия накапливается, а ночью весь негатив выплескивается в виде храпа.
  • Недосказанностью. Храп характерен для мужчин, которые предпочитают не высказывать свою точку зрения, придерживаясь в реальной жизни мнения других. Но в подсознании невысказанные слова остаются, и психика ночью их выталкивает наружу.
  • Отсутствием самореализации. У скованных людей с нераскрытым потенциалом личности храп является способом выражения своих мыслей и желаний.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение Блокировка эмоций Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение Недосказанность Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение Отсутствие самореализации

Если во время диагностики определенных причин ронхопатии не обнаружено, то стоит внимание обратить на свое собственное душевное состояние. Отказ от привычных шаблонов, занятие любимым делом и нормализация отношений в семье помогают справиться и с храпом.

Последствия храпа для мужчин

При храпе практически всегда возникает апноэ – остановка дыхания. Если она продолжается более 10 секунд, то речь идет о синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС), которое в свою очередь может вызвать достаточно серьезные последствия для здоровья мужчины.

Во время остановки дыхания внутренние органы испытывают дефицит кислорода, что соответственно нарушает их функционирование. Чем дольше продолжается апноэ, тем хуже для организма.

Подобные эпизоды задержи поступления воздуха сознательно человек не ощущает, но организм на них реагирует.

При храпе фаза длительного сна не наступает, так как апноэ мешает этому, и значит, полноценный отдых отсутствует.

Последствия храпа, протекающего с СОАС, весьма неутешительные. Самые частые из них:

  1. Головная боль. Мужчины,Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение страдающие ронхопатией, с головной болью по утрам просыпаются чаще в 4-5 раз по сравнению со здоровыми людьми. Происходит это вследствие того, что организм полноценно ночью не отдыхает, а мозг испытывает нехватку кислорода – сосуды головного мозга расширяются, и появляется пульсирующая боль.
  2. Инсульт. Стенки кровеносных сосудов при постоянном храпе не дополучают нужного им кислорода, что провоцирует отложение атеросклеротических бляшек и соответственно вызывает сужение просвета артерий. В результате создаются все предпосылки для возникновения инсульта. Ситуация усугубляется, если у храпящего мужчины имеется и избыточный вес.
  3. Хроническая усталость. Невысыпание при храпе приводит к появлению усталости, к повышенной нервозности и раздражительности. Причем подобные изменения касаются и того, кто спит рядом с «храпуном».
  4. Эректильная дисфункция. Снижение полового влечения и неудачи в интимной жизни у мужчин с храпом объясняются повышенной нервозностью, усталостью, ухудшением притока кислорода к половым органам. И очень часто проблемы с потенцией при храпе возникают даже у мужчин моложе 30 лет.
  5. Ухудшение памяти. При постоянном храпе проблемы с памятью возникают примерно на 10 лет раньше по сравнению с теми, кто полноценно ночью высыпается.
  6. Снижение концентрации внимания. Вялость, рассеянность, сонливость мешают сосредоточиться на умственной работе или во время обращения со сложными устройствами. Таким образом, можно сказать, что ронхопатия является немаловажной причиной потери профессиональных навыков.
  7. Гипертензия. При храпе стойкая гипертензия фиксируется уже в достаточно молодом возрасте.
  8. Аритмия сердца. Многолетний храп может вызвать перебои в ритме сердца, а это патология нередко заканчивается летальным исходом.
Читайте также:  Доктор мом - противопоказания, до еды или после, аллергия на пастилки, инструкция для детей, от чего помогает взрослым, леденцы при беременности

Храп негативно отражается и на душевном равновесии и понимании в семье. Близкие люди храпящего мужчины, также как и он, не высыпаются, становятся раздражительными, нередко предпочитают спать в другой комнате, что еще больше усиливает проблемы в интимной жизни.

Храп у мужчин — нередкое явление, которое особенно выражено после 50-60 лет. При выявлении проблемы следует начать лечение патологии как можно раньше, это снизит вероятность развития негативных последствий и благоприятно отразится на качестве жизни.

Источник: https://hrapguru.ru/questions/hrap-u-muzhchin-prichiny.html

Храп во сне у мужчин: причины и лечение

Если у женщин храп чаще всего является маркером заболеваний, возникающих в результате гормональных нарушений, то у большинства мужчин причины храпа связаны с нездоровым образом жизни, врожденными и приобретенными черепно-лицевыми деформациями и ЛОР-заболеваниями.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Среди них можно выделить:

  • Нарушение носового дыхания из-за искривлений носовой перегородки, полипов и рубцов в носу и гортани, гипертрофии небного язычка и миндалин.
  • Хронические воспалительные заболевания горла и носа: ангины, синуситы, риниты, гаймориты.
  • Естественное старение организма. После 45-50 лет эластичность мягких тканей глотки начинает снижаться. Они слипаются, сужают просвет дыхательных путей и приводят к остановкам дыхания.
  • Прием снотворных и антидепрессантов. Эти препараты не только успокаивают нервную систему, но и расслабляют мышцы, в том числе и стенок гортани, что неизбежно приводит к храпу.
  • Лишний вес, избыточные жировые отложения в области шеи, подбородка, а также «пивной» живот. Даже при первой степени ожирения возможность появления храпа у мужчин возрастает примерно в 8-10 раз. При второй и третьей степени, храп почти всегда переходит в хроническую стадию и часто осложняется апноэ. У 80% мужчин с четвертой степенью ожирения наблюдается синдром обструктивного апноэ в тяжелой форме.
  • Алкогольная зависимость. У мужчин, злоупотребляющих крепкими напитками, также снижается мышечный тонус, что приводит, в том числе и к дряблости небных тканей. Особенно плохо то, что под воздействием алкоголя мозг спящего человека не способен реагировать на задержки дыхания, и спящий может задохнуться от недостатка кислорода.
  • Курение. Эта вредная привычка является на сегодняшний день одной из основных причин храпа у мужчин. Вдыхание содержащихся в табаке паров никотина и тяжелых металлов приводит к обструкции дыхательных путей, провоцирует отечность тканей гортани, ухудшает проходимость воздуха и вызывает нарушения дыхания.

Чем опасен мужской храп

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Мужской храп различают по трем степеням тяжести:

  • Легкая. В результате переутомления, переедания на ночь или неудобной позы во сне всхрапывают почти все люди. Такой храп не мучает нас, а чтобы от него избавиться, достаточно убрать вызвавший его фактор.
  • Среднетяжелая. Ронхопатия возникает у человека в результате каких-либо заболеваний и носит регулярный характер. Беспокойный сон сопровождается периодическими пробуждениями. Утром человек не чувствует себя выспавшимся, просыпается с тяжестью в теле и головной болью.
  • Тяжелая (хроническая). Громкий еженощный храп, неконтролируемые пробуждения, сонливость и головные боли становятся постоянными спутниками человека. Ему очень трудно себя контролировать и он может уснуть за рулем, во время работы, принимая пищу.

Легкая степень храпа у мужчин обусловлена легко устранимыми причинами, средняя уже требует врачебного вмешательства, а тяжелая несет серьезную угрозу здоровью. У сильной половины человечества она встречается в два раза чаще, чем у женщин.

У мужчин с хронической ронхопатией повышен риск заболеваний сердечнососудистой и нервной системы: инфаркта миокарда, мозгового инсульта, артериальной гипертонии, они чаще страдают от изжоги, одышки, проблем с потенцией, гормонального дисбаланса и ожирения. Но самое страшное в том, что хронический храп почти всегда сопровождается таким явлением, как СОАС (Синдром обструктивного апноэ сна).

Апноэ ― нарушение дыхания, при котором более чем на 10 секунд прекращается легочная вентиляция и наступает кислородное голодание.

В самых тяжелых случаях оно может длиться до 2 минут, и занимать до 60% от общей продолжительности сна.

Помимо того, что мужчины с апноэ страдают от болезней сопутствующих храпу в три раза чаще, чем те, чей храп не сопровождается СОАС, продолжительная нехватка кислорода во сне может закончиться летальным исходом.

Лечение храпа

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Расстройствами сна, в том числе и выявлением причин храпа у мужчин и его лечением занимается врач – сомнолог. В первую очередь он проводит диагностику сна пациента, анализирует симптомы, связанные с храпом, и определяет, насколько он опасен для здоровья (отягощен синдромом обструктивного апноэ или нет). В большинстве случаев в первую очередь нужно лечить не сам храп, а вызвавшее его заболевание, кроме того методы терапии ронхопатии зависят от степени ее тяжести. Основные мероприятия, действенно решающие проблемы храпа и СОАС, это:

  • полный или частичный отказ от седативных и снотворных препаратов;
  • отказ от табакокурения и приема алкогольных напитков;
  • избавление от лишнего веса, «пивного» живота и жировых отложений в районе шеи и подбородка;
  • использование ротовых аппликаторов;
  • СИПАП терапия ― создание в дыхательных путях спящего избыточного положительного давления, препятствующего их слипанию;
  • хирургическое вмешательство на уровне глотки.

Медикаментозное лечение

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Медикаментозное лечение храпа дает положительные результаты, в основном, когда он проявляется в результате всевозможных ЛОР-заболеваний: гайморитов, ринитов, аденоидита, полипоза носовой полости и им подобных. Вопреки уверениям некоторых недобросовестных фармацевтов, действенных таблеток и аэрозолей, способных избавить от ронхопатии и апноэ, вызванных другими причинами, не существует. Подавляющее большинство предлагаемых на рынке препаратов от храпа ― БАДы, эффективность которых ничем не подтверждается. Растительные компоненты в их составе лишь призваны облегчить симптомы и последствия, сопровождающие нарушения дыхания во сне, такие как:

  • скопление слизи в области носа и глотки;
  • сухость во рту и носу;
  • охриплость голоса.

К сожалению, примерно третья часть страдающих от нарушения дыхания во сне людей, подвержены склонности к аллергическому насморку, а БАДы от храпа очень часто вызывают аллергию, и рациональность их использования ставится большинством врачей под сомнение.

Лечение храпа специальными аппликаторами

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

В отличие от медикаментозной терапии храпа, лечебный эффект ротовых аппликаторов доказан, и их используют во всем мире, как одну из альтернатив базисной терапии ронхопатии и СОАС. Их положительное действие отмечается при храпе легкой и тяжести, особенно в ситуациях, когда ему не сопутствуют другие симптомы, легких и умеренных формах апноэ, и у пациентов с нарушением прикуса.

Разновидностей такого рода аппликаторов много, но все они подразделяются на два вида: приспособления, поддерживающие язык и устройства-репозиционеры, выдвигающие вперед нижнюю челюсть. В последнее время получили распространение ротовые аппликаторы, изготовленные из мягкой термопластмассы с использованием зубных слепков пациента.

Аппликаторы для языка закрепляют в ротовой полости на кончике языка с помощью специальной присоски. Такое устройство расширяет дыхательные проходы и одновременно не дает языку западать при вдохе.

Приспособления для репозиции нижней челюсти располагают в ротовой полости и закрепляют на зубах. С их помощью челюсть выдвигается вперед и фиксируется.

Благодаря этому увеличивается просвет дыхательных путей.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Также есть специальные повязки, которые поддерживают нижнюю челюсть и тем самым предотвращают храп.

Лечение храпа методом СИПАП-терапии

СИПАП-терапия ― искусственная вентиляция легких постоянным положительным давлением была предложена в 1981 году профессором из Австралии Коллином Салливаном. Сегодня она считается одним из самых действенных способов лечения храпа и обструктивного апноэ, не имеющим никаких побочных эффектов.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

СИПАП-аппарат ― небольшой компрессор, подающий воздух в дыхательные пути через носовую маску, соединенную с ним гибкой трубкой. При этом воздух подается непрерывно, с одинаковой интенсивностью и под определенным давлением.

Это позволяет в процессе сна искусственно увеличить дыхательные пути и предотвратить провисание гортани.

С ее помощью устраняется главная опасность апноэ ― кислородные голодания, а также связанные с ней бессознательные кратковременные пробуждения.

В легких и умеренных случаях заболевания терапия с применением СИПАП длится несколько месяцев до пяти раз в неделю, а в тяжелых (хронических) случаях ее могут назначить пожизненно.

СИПАП-аппарат подбирается каждый раз индивидуально, после полисомнографического обследования больного.

Таким образом, можно полностью избавить пациента от апноэ и храпа в любой стадии, а также от их губительных последствий и повысить качественный уровень жизни пациента.

Лазерная хирургия

Лазерные хирургические операции, как способ устранения храпа, используются в качестве последнего средства для тех, кто отказывается от искусственной вентиляции легких методом СИПАП-терапии, и кому не помогло лечение у отоларинголога. Работа врачей в этом случае направлена на аномальные участки верхних дыхательных путей, затрудняющие процесс дыхания. Это может быть:

  • полное или частичное удаление гипертрофированного небного язычка;
  • частичное удаление обвисших небных тканей;
  • иссечение небных дужек;
  • уменьшение миндалин;
  • устранение деформаций носовой перегородки, и тому подобное.

Согласно официальным рекомендациям Американской академии медицины сна (AASM), лазерные операции на верхних дыхательных путях не приводят к полному избавлению от храпа и апноэ и должны назначаться только в крайнем случае. Кроме того, хирургическое вмешательство в области глотки иногда приходится проводить повторно, а после него не исключены осложнения:

  • гнусавость речи;
  • изменение тембра голоса;
  • попадание кусочков пищи в дыхательные пути;
  • затруднение глотания;
  • рецидив апноэ.
Читайте также:  Назофарингит: симптомы, лечение у детей и взрослых, острый, хронический, менингококковый, мкб-10

Перед проведением операции рекомендуется тщательное медицинское обследование. В послеоперационный период крайне важен контроль состояния пациента со стороны лечащего врача.

Люди, считающие ночные «трели» рядовым явлением, которое никак не влияет на здоровье сильной половины человечества, сильно заблуждаются. Мужской храп ― медицинское заболевание, доставляющее серьезные неприятности не только храпящему, но и его окружению и требующее обязательного лечения.

Источник: http://moymatras.com/narusheniya-sna/hrap-u-muzhchin

Храп у мужчин во сне: как избавиться, причины и последствия

Проблема ночного храпа у мужчин считается актуальной, ведь, по статистике каждый третий страдает данной патологией. Столь неприятное, но безобидное на первый взгляд, явление портит отношения с окружающими, вносит разлад в семейную жизнь.

Но вызванное какими-либо болезнями, оно может стать причиной развития синдрома апноэ сна или серьезной проблемой для здоровья. В современных условиях восстановить нормальную работу носоглотки вполне реально. Для этого надо разобраться, в чем же заключается опасность проблемы, каковы причины ее возникновения.

Поговорим о том, как можно избавиться от храпа во сне мужчине.

Храп у мужчины – норма или патология

Полноценный отдых очень важен для здоровья и нормальной жизни любого человека. Характерные звуки, издаваемые мужчиной во время сна и именуемые храпом,  – это не норма, а патологическое состояние, часто приводящее к развитию серьезных болезней.

Внимание! В норме насыщение кислородом не должно быть ниже 95%. У людей, страдающих синдромом апноэ, данный показатель опускается до уровня 70%. Это часто становится причиной головных болей, вялости, раздражительности, вызывает хроническую усталость.

Отсутствие достаточного поступления кислорода в сосуды мозга вследствие сдавливания дыхательных путей приводит к развитию асфиксии. Происходит это, когда мужчина начинает храпеть.

Особенности развития патологии

В своем арсенале современная медицина имеет много эффективных способов лечения храпа. В зависимости от причины развития и ряда провоцирующих факторов они применяются как по отдельности, так и в комплексе. Зная этапы возникновения болезни, можно подобрать наиболее оптимальный вариант избавления от нарушений дыхания во сне.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

В течение всего периода сна у храпящего человека может происходить до 500 остановок дыхания. В этот короткий  период наступает затишье, при котором мозг посылает импульс в мышечные ткани зева и глотки. В результате они напрягаются, и циркуляция потока воздуха возобновляется. Такой сон считается поверхностным, и не приносит отдыха и расслабления. У мужчины развивается хроническая гипоксия.

Причины мужского храпа и группы  риска

Спровоцировать развитие храпа у мужчин могут следующие причины:

  1. Анатомические особенности или перенесенные ЛОР-заболевания – сужение дыхательных путей, увеличение аденоидов.
  2. Лишний вес. Наличие жировой ткани снижает проходимость воздушного потока, что приводит к развитию СОАС.
  3. Ослабление тонуса мышц мягкого неба и гортани вследствие принятия неудобного положения или возрастных изменений вызывает сужение просвета глотки.

Кроме того, провоцирующими причинами могут стать:

  • вредные привычки – употребление табака и алкоголя;
  • недосыпание и хроническая усталость;
  • прием барбитуратов, вызывающих мышечное расслабление.

Механизм возникновения

Чтобы выявить и устранить истинную причину, правильно подобрать лечение, необходимо выяснить механизм формирования специфического вибрирующего звучания.

При вдохе струя воздуха проникает внутрь по дыхательному пути, который представляет собой узкий канал.

Во время бодрствования окружающие его мышцы находятся в тонусе, поскольку контролируются определенным участком головного мозга. Это позволяет воздушным массам беспрепятственно циркулировать.

Сопутствующие признаки

Патологическое состояние у мужчины, которое часто бывает предвестником развития апноэ, можно определить, когда появляются характерные признаки:

  • невыносимый храп, который мешает окружающим;
  • длительное засыпание и тяжелое пробуждение;
  • беспокойный прерывистый сон, который носит поверхностный характер;
  • частые мочеиспускания в ночное время;
  • периодическое пробуждение вследствие наступления удушья;
  • усталость и сонливость в течение дня.

Надо ли мужчине бороться с храпом

При легком храпе во сне мужчина, как правило, не ощущает дискомфорта. Однако он болезненно реагирует на советы близких заняться лечением. А между тем, запущенный процесс в дальнейшем может привести к тяжким последствиям, и развитию осложнений, таких, как:

  • инфаркт или инсульт;
  • ИБС – ишемическая болезнь сердца;
  • печеночная дистрофия;
  • нервные и психические расстройства;
  • ухудшение концентрации внимания и памяти;
  • снижение либидо.

Понятие о ночном апноэ

Если стенки глотки спадают настолько, что воздух не проникает в легкие, то формируется кратковременная остановка дыхания – симптом иного, более опасного состояния. Это синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Задержка составляет от 10 секунд и выше, при этом резко возрастает респираторная активность.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

  • дневная сонливость;
  • частые ночные пробуждения;
  • гипотензия – снижение артериального давления;
  • нарушения в работе сердца;
  • нарушения гормонального баланса.

Врач, который поможет

Так как существует множество факторов, провоцирующих возникновение храпа, то для диагностики следует обращаться сразу к нескольким специалистам узкой направленности. При неосложненном нарушении дыхания вследствие респираторных заболеваний будет полезна консультация ЛОР-врача.

При проблемах с расстройствами сна поможет сомнолог. Если причиной отклонений является ожирение, не обойтись без вмешательства эндокринолога. Устранить последствия ринита и снять отечность слизистой носа, а также выявить антиген, вызывающий чувствительность поможет врач-аллерголог.

  Иногда храп указывает на болезни сердца, в этом случае пригодится кардиолог.

Методы традиционной медицины

Современная медицина предлагает комплексный подход к лечению патологии.

Он направлен на снижение отека слизистой, увеличение мышечного тонуса дыхательных путей носоротовой полости, восстановление нормального прохождения воздушной струи и облегчение состояния человека.

Бороться с храпом у мужчин можно с помощью медикаментозного воздействия, хирургического вмешательства (при необходимости), гимнастики, применения народных средств и специальных приспособлений.

Препараты, их формы, особенности применения

Если причиной храпа является ринит, то после лечения основного заболевания восстановится и дыхание. Для этой цели применяются капли, которые с учетом противопоказаний подбирает врач. Это:

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

  • «Аквамарис»;
  • «Отривин»;
  • «Санорин»;
  • «Називин»;
  • «Назол»;
  • «Снуп».

Многие из них являются средствами российского производства и имеют доступную цену.

Если в основе храпа лежат иные причины, вылечить храп у мужчины помогут специфические препараты, направленные на увлажнение слизистой, устранение аллергических проявлений, повышение тонуса мышц гортани, глотки, языка и мягкого неба. Наиболее популярными считаются спреи «Sleepex» , «Асонор» и «Снорекс»,  а также таблетки  «Снорстоп».

Оперативное лечение храпа у мужчин

Бороться мужчине от храпа, а семье от многолетней проблемы поможет хирургическое лечение. Оно проводится с целью расширения просвета и устранения вибрации мягкого неба. Виды оперативных вмешательств зависят от конкретной причины.

  1. Уменьшение размеров языка.
  2. Устранение последствий ринита – остеоконхотомия.
  3. Уплотнение мягкого неба – вживление имплантов «Pillar».
  4. Пластика стенок дыхательных путей, клапанов или перегородки носа.
  5. Удаление препятствий – аденоидов, миндалин, небного язычка, полипов.

Операция, в том числе и лазером, проводится в больнице. Специалисты гарантируют быстрое заживление всех затронутых тканей в период реабилитации.

Новейшие изобретения для устранения нарушений дыхания во сне

Медицина не стоит на месте, поэтому излечивать храп и ночное апноэ стали с помощью специальных устройств, которые активно применяются в клинических и домашних условиях. Это лечение получило название ПАП-терапии.

ПАП-терапия

Данная методика предусматривает использование компрессора в виде маски, который регулярно подает воздух определенными порциями, создавая давление в дыхательных путях. Это помогает лечить недуг, способствует расправлению мышечных тканей глотки, предотвращая их спадение во время сна.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

СИПАП-метод. Воздушный поток нагнетается на определенном уровне. Разновидностью является авто-компрессор, который подстраивается под вдохи выдох спящего человека. Существует еще прибор с двухуровневым режимом, но фиксированной подачей, ориентированный на особенности дыхания мужчины. Он тоже имеет свой автоматический аналог.

TriLeve-терапия использует аппарат с трехступенчатой системой.

Изделия для борьбы с храпом

Для восстановления нормального ритма и устранения храпа в период сна врачи рекомендуют пользоваться специальными приспособлениями. Следует помнить, что они не убирают причину, но существенно облегчают сон.

  1. Внутриротовые приспособления. Они представлены в виде капы, силиконовой вкладки, а также элемента, внешне напоминающего пустышку. Помогают расширить просвет гортани, но малоэффективны при ожирении и полипах. Популярным считается «Экстра Лор».
  2. Носовые устройства. Продаются в виде пластырей, фиксирующихся на крыльях носа, и магнитных клипс. Последние надеваются на нос и особенно эффективны в случае его заложенности.
  3. Подбородочный ремень. Он фиксируется на голове, поддерживая нижнюю челюсть, находящуюся в закрытом положении. Дыхание осуществляется через нос, поэтому при отечности слизистой его использование считается опасным.
  4. Ручной браслет. Показан при запущенных формах апноэ. Принцип действия основан на подаче электрического импульса с незначительным разрядом в тот момент, когда мужчина начинает храпеть. Это побуждает его проснуться. Мощность тока увеличивается по мере нарастания звуков.

Все вышеперечисленные приспособления не рекомендуется приобретать самостоятельно без консультации специалиста.

Эффективные способы победить храп в домашних условиях

Народная медицина в своем арсенале имеет множество эффективных способов  для борьбы с храпом. Простые и действенные рецепты позволяют использовать компоненты, которые доступны каждому. Дома мужчине можно также самостоятельно укреплять мышцы носоглотки, выполняя особую гимнастику.

Бабушкины рецепты для храпящего мужа

Мед и капуста. Лист растереть в кашицу, отжать сок и смешать его с 2 ложками теплого продукта. Смесь рекомендуется съедать пред сном.

Кора дуба. Столовую ложку измельченного сырья всыпать в 500 мл воды. На тихом огне довести до кипения и проварить четверть часа. Процеженный отвар разделить на несколько частей и полоскать горло в течение дня.

Облепиховое масло. За 2-3 часа до сна его нужно закапывать по капле в каждую ноздрю. Процедуру проводить регулярно на протяжении 2-3 недель.

Читайте также:  Пневмония - симптомы у детей и признаки воспаления легких, лечение у ребенка в 2 года, как распознать левостороннюю, как начинается

Комплекс специальных упражнений

Уменьшить храп и убрать трудности дыхания во сне поможет комплекс специальных упражнений. Отзывы пациентов, применивших этот метод на практике свидетельствуют о его высокой эффективности. Достаточно уделять процедуре немного времени утром и вечером, как результат не заставит себя ждать.

  • Плотно стиснуть челюсти, продолжая дышать носом. Напрячь язык, и постараться оттянуть его вглубь, ближе к горлу, прикладывая максимальное усилие. Проделать 15 раз.
  • Приоткрыть рот и максимально высунуть язык. Удерживая его в напряжении зафиксировать в таком положении 2-5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.
  • Расслабить нижнюю челюсть и проделать ею не менее 20 круговых движений сначала в одну, затем и в другую сторону.
  • Сомкнуть зубы, кончиком языка постараться надавить на верхнее небо. Задержаться в этом состоянии 60 секунд. Сделать не меньше 3 подходов.
  • Надавить рукой на подбородок. Постараться подвигать нижней челюстью, преодолевая сопротивление.
  • Карандаш или пробку зажать между зубами и удержать в таком положении 5 минут. Челюсти должны быть максимально сжаты.
  • Произносить гласные звуки, артикуляция при этом должна быть ярко выражена. Повторить каждый из них 20 раз.
  • Дышать через нос, поочередно закрывая один из проходов. Несмотря на простоту, считается эффективным.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Мужские советы: как предупредить появление храпа

Представители сильного пола, частично или полностью избавившиеся от проблемы, рекомендуют воспользоваться своими несложными советами, которые помогут победить мужской храп. Они заключаются в следующем.

  1. Коррекция веса с помощью упражнений или йоги, поддержание оптимальной массы тела.
  2. Избавление от вредных привычек – курения и приема алкогольных напитков.
  3. Правильное питание.
  4. Своевременное лечение воспалительных болезней.
  5. Отказ от приема барбитуратов и седативных средств.
  6. Правильное обустройство спального места.
  7. Правильное положение во время ночного отдыха.

Безобидное, на первый взгляд, явление храпа, может не только ухудшить отношения со второй половинкой, но и таить в себе массу опасностей для здоровья и даже жизни. Чтобы избежать негативных последствий, для устранения нарушений дыхания во сне необходимо обратиться к врачу.

Источник: https://znatoksna.ru/rasstrojstvo-dyhanija/harakternost/kak-izbavitsya-ot-hrapa-vo-sne-muzhchine.html

Храп у мужчин: причины, последствия, лечение

Звучный, раскатистый храп у мужчин давно считается типичным признаком принадлежности к мужскому полу. Иногда даже считают, что, если мужчина не храпит, это немного странно. Но в действительности храп мужчины может сигнализировать о том, что у него есть довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Мужчины храпят во сне в несколько раз чаще женщин, и храпеть они начинают тоже намного раньше. Научно доказано, что храп — это не просто особенность мужского организма, но и сигнал о нарушениях в работе дыхательной системы. В свою очередь, проблемы с дыханием могут являться либо симптомом проблем с сердечно-сосудистой системой, или стать причиной того, что они появятся.

Если мужчина не храпел, а потом резко начал храпеть по ночам, и это продолжается на протяжении нескольких дней, стоит обратить внимание и на другие причины храпа у мужчин. Чем раньше вы отреагируете на этот симптом, тем больше шансов на то, что вам удастся уменьшить негативные последствия для здоровья.

Какими последствиями грозит храп у мужчин

Не стоит думать, что мужской храп абсолютно безвреден для того, кто его издает. В большинстве случаев он становится явным сигналом о наличии у человека проблем со здоровьем. И этим симптомом становится даже храп без осложненного дыхания — то есть такой, который не вызывает у человека остановку дыхания и прерывание сна.

Такой симптом негативно сказывается и на взаимоотношениях в семье. Рядом с постоянно храпящим человеком непросто выспаться. А храп некоторых мужчин можно услышать и в другой комнате, из-за чего страдают и остальные домочадцы. При этом дополнительная звукоизоляция комнаты, в которой спит храпящий, не решит проблему, а только поможет другим жильцам выспаться.

Перед тем, как вылечить храп у мужчины, многие начинают понимать, что он несет негативные последствия, только после того, как они наступят. А последствия могут быть очень серьезными:

  • повышение артериального давления;
  • аритмия;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт.

Помимо этого, храп, осложненный обструктивным прерыванием сна, негативно сказывается на общем самочувствии человека: в течение дня он ощущает сонливость, разбитость, становится раздражительным и рассеянным, не может долго сосредотачиваться на чем-то одном.

Кроме того, обструктивное апноэ без лечения приводит и к другим неприятным последствиям в мужском организме: постепенно снижается потенция, а со временем частые перерывы сна в ночи могут привести и к эректильной дисфункции. Данный симптом может проявиться даже у тех мужчин, что еще не достигли преклонного возраста.

Перед тем, как приступать к лечению, стоит точно определить причины возникновения храпа у мужчин.

Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Причины постоянного храпа у мужчин

Причин у того, почему человек храпит во сне, довольно много. Вот основные причины храпа у молодых мужчин:

  • особенности анатомического строения носоглотки мужчины. При этом они могут быть получены как при рождении, так и уже в разные периоды жизни в результате перенесения травм, хронических воспалений или аллергии;
  • лишний вес. Если у мужчины излишек отложился в области шеи, то это может быть одной из причин храпа. Лишний вес давит на глотку и уменьшает просвет для дыхания. Для проявления симптоматики достаточно превышения нормального веса всего на 10-15 килограмм;
  • употребление алкогольных напитков и курение. Известно, что алкоголь ослабляет тонус мышц, участвующих в процессе дыхания. А вот дым от табака, напротив, вызывает отек тканей дыхательных путей, Это затрудняет поступление кислорода к мозгу и становится одной из причин остановок дыхания во время сна и храпа;
  • возрастные изменения в тонусе мышц дыхательных путей. Со временем эти мышцы ослабевают, опадают и начинают мешать нормальному сну, обычно апноэ сопровождает храп. Расслабление мышц в дыхательных путях возможно и в более молодом возрасте из-за возникновения гормонального сбоя;
  • заболевания, оказывающие влияние на эндокринную систему организма. Один из примеров таких болезней — гипотериоз.Храп у мужчин - причины во сне сильного в 30 лет, последствия, лечение мужского, возникновение

Во время сна ослабленные стенки дыхательных путей могут колебаться настолько часто, что будут периодически закрывать дыхательный просвет, перекрывать доступ воздуху и вызывать приступ апноэ. Это — уже не простой, а осложненный храп, наличие которого вызывает наиболее негативные последствия для мужского здоровья.

Перед тем, как лечить храп у мужчин, стоит диагностировать, какая именно из причин становится основным толчком к его возникновению. В противном случае все лечение будет неэффективным.

Как вылечить надоедливый храп у мужчины

Многие женщины, у которых храпит муж, мечтают об универсальном способе того, как избавиться от храпа мужчины в домашних условиях. Порой такое желание возникает и у самого храпящего — особенно тогда, когда храп стал осложненным и начал мешать нормальному сну.

В интернете предлагают немало чудодейственных способов избавления от храпа, но, к сожалению, большая часть из них просто не сможет ничем помочь.

Поскольку то, почему храпят мужчины, имеет под собой много разных причин, универсального метода лечения его просто не существует, особенно если учитывать, что храп может быть осложнен апноэ. Поэтому для каждого мужчины нужно подобрать собственный метод лечения храпа.

Для этого нужно: точно определить причину ночного храпа, установить наличие и степень осложнения дыхания. Только после этого, опираясь на результаты исследований, можно говорить, что для храпа у мужчины причины и лечение найдены верно.

Первым делом стоит обратиться к специалисту по сну. Вам понадобится консультация от сомнолога-пульмонолога — этот специалист работает с перебоями дыхания, в том числе и с остановками дыхания во время сна.

В самом начале врач начнет исследовать сон при помощи такой методики, как полисомнография. Это позволит специалисту в определении нарушения сна, поможет понять, насколько сложный случай предстоит лечить. Обычно исследование проводится в форме полисомнографии или кардиореспираторого мониторирования во время сна.

Если в процессе исследования будет выявлено, что храп не сопровождается осложнениями, то следующий шаг — осмотр пациента ЛОРом. А вот в зависимости от результатов его исследований и будет впоследствии формироваться лечение.

Сегодня разработано несколько эффективных методик того, как убрать храп у мужа без негативных последствий для его здоровья. К ним относят:

  • Капы. Это — аппликатор из мягкого материала, чаще всего — силикона, который крепится на зубы спящего и увеличивают просвет в глотке, тем самым не давая храпу проявляться. Этот метод того, как бороться с храпом мужа, достаточно эффективен, но подходит не всем. Стандартные аптечные капы также могут не помочь — придется заказывать её у стоматолога;
  • Оперативное лечение. Когда капы неэффективны, а проблема серьезная и не может быть устранена с использованием более простых средств, используют следующий способ, как избавиться от храпа во сне мужчине — операцию. После хирургического лечения понадобится некоторое время для восстановления, но сама методика более эффективна и оказывает долгосрочный эффект. Но если у вашего мужа слишком тяжелое апноэ, лечить храп хирургически запрещено;
  • СиПАП-терапия. Это — самый современный и эффективный способ лечения осложненного мужского храпа. На время сна на лицо мужчины надевается и плотно прижимается маска, из которой в дыхательные пути под высоким давлением подается кислород. Мощный поток воздуха удерживает ослабленные мышцы на месте и не дает им опасть, закрывая проход.

Мужчине в любом случае придется обратить внимание на свое здоровье и как можно быстрее избавиться от избытка в весе и вредных привычек, чтобы лечение было более эффективным. А избавиться от храпа можно и не прилагая больших усилий, достаточно найти грамотного врача.

Источник: https://vosne.info/hrap-u-muzhchin/

Ссылка на основную публикацию